Yoga zayıflatır mı? Bir inanç sistemi midir? Yoga yaparken hep beyaz mı giymek gerekir?
Yoga zayıflatır mı? Bir inanç sistemi midir? Yoga yaparken hep beyaz mı giymek gerekir?
Yoga yapanlar sigara içmez.
Sigara veya başka bir şey içmek yoga yapanlara yasak değildir ve yoga yapan kişiler arasında sigara içenler vardır. Yoga pratiği bazı nefes egzersizlerini de içerdiğinden, yogaya başladıktan sonra bazı kişilerde sigara içme isteği azalabilir.
Yoga yapanlar spiritüel inançları olan kişilerdir.
Yoga yapanlar arasında spiritüel inançları olan kişiler olduğu doğrudur. Ancak yoga yapmak için bir inanca bağlı olmak gerektiği düşüncesi yanlıştır. Herhangi bir dine mensup olan veya olmayan herkes yoga yapabilir.
Yoga yapmak için genç, zayıf, esnek ve fit olmak gerekir.
Düzenli yoga pratiği duruşunuzu düzeltir, kaslarınızı ve bağ dokularınızı esnetir, cildinizin bile daha sağlıklı göründüğünü keşfetmeniz normal. Ancak vücudunuzun yogaya uygun olmadığını düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Yoga herkese, her vüdut tipine uygun bir çalışmadır. Sadece esnekliğinize ve hareket kabiliyetinize bağlı olarak bazı hareketleri başlangıçta daha farklı yapmanız gerekebilir. Bunun dışında zamanla ister kilolu ister çok zayıf olun, kendinize uygun olan ‘yoga’yı bulup keyfini sürebilirsiniz.
Yoga yapanlar et yemezler.
Yoga yapanlar istedikleri her şeyi yiyebilirler.
Yoga ve meditasyon birlikte yapılır.
Meditasyon da yoganın bir parçasıdır. Ancak her yoga seansında meditasyon yapılması şart değildir.
Yoga zayıflatır.
Yoga, kasları aktif olarak çalıştırdığı için vücut sıkılaşır. Hangi fiziksel aktivite haftada 3 gün düzenli olarak 1 saat yapılırsa ve beslenme programıyla da desteklenirse kilo verdirir. Yoganın özellikle zayıflatma etkisi yoktur.
Yoga yapanlar beyaz giyerler.
Yoga yapanlar içinde rahat hareket edebilecekleri, terlemeyecekleri, üşümeyecekleri, tayt veya eşofman gibi herhangi bir giysi giyebilirler. Sadece beyaz giymeyi tercih etmek, bazı yoga ekollerinin kendi tercihidir.