B6 vitamini eksikliği nasıl giderilir?

Bazı cilt ve deri hastalıkları, sinir sistemi bozuklukları B6 vitamini eksikliğinden kaynaklanabilir. Düzenli beslenme ile B6 eksikliği giderilebilir.

Bazı cilt ve deri hastalıkları, sinir sistemi bozuklukları B6 vitamini eksikliğinden kaynaklanabilir. Düzenli beslenme ile B6 eksikliği giderilebilir.
B6 vitamini nedir?
Vücudun proteinleri sentezleyebilmesi, nişasta ve şeker karbonhidratlar ile magnezyumu işleyebilmesi, sinirler arasında iletişimi sağlayabilmesi için B6 vitaminine ihtiyacı vardır.
 
B6 vitamini eksikliğinin sebepleri nelerdir?
Gıda maddelerindeki katkı maddelerinin B6 eksikliğine sebep olduğu bilinmektedir. Alınan protein miktarı arttıkça, bu protein sentezlemek için B6 ihtiyacı da artar. Dolayısıyla alınan protein eğer B6 takviyesi ile desteklenmezse B6 vitamini eksikliği oluşur.
 
B6 vitamini nelerde bulunur? B6 vitamini eksikliği nasıl giderilir?
Muz, avokado, ıspanak, sarımsak, balık, kırmızı et, tavuk, patates, bezelye, bira mayası, havuç, yumurta, baklagiller, pirinç, buğday unu, kepek ekmeği, kuruyemişler B6 vitamini açısından zengin yiyeceklerdir. Düzenli beslenme bu eksikliği giderebilir, gerektiğinde doktor tavsiyesi ile takviye olarak alınmalıdır.
 
B6 vitamini eksikliği nelere sebep olur?
Hücre yenilenmesi yavaşlayacağı için ciltte yaşlanma belirtileri daha hızlı ortaya çıkar, egzama ve iltihaplanma gibi bazı deri hastalıkları başgösterebilir. Sindirim sistemi çinko emilimini yeterince gerçekleştiremez. Sinir sistemi işleyişi aksayacağı için depresyona yol açar. Proteinler senztezlenemeyeceği için kaslar zayıflar. Sindirim sşstemi problemleri ile görme zayıflığı da B6 vitamini eksikliğinden kaynaklanabilir.
 

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


gaziantep escort kuşadası escort bayan kızılay escort esat escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com etlik escort etimesgut escort taksim escort mecidiyeköy escort hurilerim.com poker siteleri bakırköy escort şişli escort çapa escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort Bahis sitesi çankaya escort eryaman escort etimesgut escort otele gelen escort etiler escort şirinevler escort muğla escort muş escort nevşehir escort niğde escort ordu escort osmaniye escort rize escort sakarya escort samsun escort siirt escort şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort Escort ankara Ankara escort bayan Ankara rus escort Eryaman escort bayan Etlik escort bayan Ankara escort bayan Escort sincan Escort çankaya seks hikayeleri Antalya escort Escort escort porno izle bornova escort balçova escort mersin escort porno izle porno izle